«Sobre la resiliencia…»

“Resiliencia: Según la definición de la Real Academia española, se trata de “la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite y sobreponerse a ellas”.

Marco Aurelio, el emperador filósofo, que también fue ciudadano, padre de familia, comandante y sabio. En sus palabras encontramos la simplicidad profunda que nos invita a perseverar ante las adversidades de la vida, sin desconfiar de nuestros instintos, ni de nuestro diario autocultivo.

«Meditaciones» fue el legado estoico que nos dejó Marco Aurelio. Una obra maestra en la que el emperador romano se escribía a sí mismo para forzarse a ser mejor ciudadano, mejor emperador y, sobre todo, mejor persona. De hecho, es con esta y no otra la intención con la que hay que leerlo.

«No renuncies, no te desanimes, no desesperes si con frecuencia no consigues ajustarte en todas tus acciones a los rectos principios; antes bien, rechazado, vuelve a la carga y date por satisfecho con que tus actos en su mayoría sean dignos de un hombre. (…) De este modo no tendrás por qué hacer alarde de tu obediencia a la razón, sino que hallarás en ella reposo«.

Emperador Marco Aurelio.

«La sabiduría es el arte de aceptar aquello que no puede ser cambiado, de cambiar aquello que puede ser cambiado y, sobre todo, de conocer la diferencia«.

Emperador Marco Aurelio.

El afán de evitar el conflicto y el desconfort es una tendencia común en muchas personas, pero esta tendencia puede tener consecuencias negativas en el desarrollo personal y en la capacidad de alcanzar nuestro potencial. Según los principios estoicos de Marco Aurelio, la mejor forma de superar estos obstáculos y alcanzar nuestro potencial es enfrentarlos directamente.

Aceptar la realidad: La primera etapa para superar los obstáculos es aceptar la realidad de la situación. En lugar de evadir el conflicto o el desconfort, debemos enfrentarlos y aceptarlos tal como son. Esto nos permite ver la situación de manera objetiva y tomar medidas para resolverla.

Comprender el propósito: Una vez que aceptamos la realidad, debemos buscar comprender el propósito detrás de ella. Los conflictos y desafíos pueden tener un valor educativo y pueden ayudarnos a crecer.

Controlar nuestras emociones: Es importante aprender a controlar nuestras emociones para poder enfrentar los obstáculos de manera objetiva y racional. Los estoicos creen que las emociones negativas son el resultado de nuestros juicios irracionales. Por lo tanto, si aprendemos a controlar nuestros juicios, podremos controlar nuestras emociones.

Actuar con virtud: Una vez que aceptamos la realidad, comprendemos el propósito detrás de ella, y controlamos nuestras emociones, debemos actuar con virtud. Esto significa actuar de acuerdo con nuestros valores y principios éticos.

Practicar la resiliencia: Aceptar los desafíos como oportunidades para crecer y superar los obstáculos no significa que no sean difíciles, se trata de practicar la resiliencia y el aprendizaje continuo, esto nos permitirá enfrentar las adversidades de manera efectiva y continuar creciendo.

Conclusión; Los principios estoicos de Marco Aurelio nos enseñan a enfrentar los obstáculos directamente en lugar de evadirlos, a verlos como oportunidades para crecer, y a actuar con virtud. Estas enseñanzas pueden ayudarnos a superar los desafíos y alcanzar nuestro potencial.

Fuentes;

Meditaciones.

elestoico.com