Depresión post parto.

¿Qué es la depresión post parto y cuánto dura?.

La depresión posparto es un problema de salud mental común y grave que se asocia con el sufrimiento materno y numerosas consecuencias negativas para la descendencia. Los primeros seis meses después del parto pueden representar un tiempo de alto riesgo de depresión.

Es algo normal que puede ocurrirle a cualquier mujer, saber identificarla y actuar a tiempo, pueden hacer la diferencia.

No hay tiempo específico para que aparezca puede ocurrir inmediatamente después del parto, pocas semanas después....o incluso un año después de que el bebé haya nacido!!!!

Es muy importante no esconder o reprimir tus sentimientos, si sientes vergüenza de comentar lo que te sucede, busca grupos de apoyo donde puedas compartir tu experiencia y encontrar mujeres que hemos pasado por lo mismo que tú.
Sentirte escuchada, apapachada y entendida, puede ser de gran ayuda ♥️

Existen muchos factores que influyen e intervienen en la propensión a padecer depresión post parto, como:

•Los niveles de hormonas (estrógeno y progesterona) bajan rápidamente posterior al parto.

•La constante preocupación de criar un nuevo ser. 

•Los cuidados que requiere un bebé recién nacido son tan constantes, que la acumulación de cansancio y la falta de sueño podrían culminar en frustración.

•Las nuevas tareas en la vida diaria, el cambio con las actividades que hacías antes y extrañas.

•La preocupación, ya sea económica, por cuestiones personales, laborales o de pareja. 

•Algunas mujeres sentimos tristeza o inseguridad por nuestra apariencia y la transformación del cuerpo durante y después del embarazo.

•Tener menos tiempo para nosotras mismas y para mantener nuestras relaciones familiares, sociales y laborales.
 
Los síntomas más frecuentes son:

•Cambios de apetito.

•Irritabilidad.

•Pérdida de interés en el cuidado personal.

•Tener pensamientos negativos hacia el bebé u otras personas.

•Pérdida de energía.

•Dificultad para concentrarse.

•Sentimiento de culpa.

•Sentimiento de inutilidad.

•Ansiedad.

•Problemas para conciliar el sueño.

⚠️ No es obligatorio pasar por esta etapa, hay mujeres que después del parto no tienen ningún bajón o síntoma.

Pasar por esto es normal, debes saber que las que somos mamás y hemos pasado por esto entendemos tu sentir, nunca vamos a juzgar si no a sumar y apoyar!


¿Qué puedo hacer si tengo depresión post parto?.

En general, la depresión posparto se trata con psicoterapia (también conocida como terapia de conversación o asesoramiento para la salud mental), medicamentos o ambos. Psicoterapia. Es posible que te resulte útil hablar sobre tus preocupaciones con un psiquiatra, un psicólogo u otro profesional de salud mental.

Fuentes;

Quirón Salud.

Un bebé feliz.

Mayo Clinic.

Créditos de imágen a quien corresponda.